孕妇吃保健品好吗

Question

我怀孕之后，婆婆买了很多保健品，请问我可以吃吗？

Answer 1

一般情况下在怀孕期间还是不需要吃保健品的，平时的营养就可以满足需要。只要注意膳食营养的均衡，一般是不需要额外的补充保健品的。饮食上注意多样化，这样营养就能够达到本身所需。如果再额外补充营养品、保健品的话，有时反倒起反作用，因为对保健品不吸收，或者发生营养过剩，很有可能损害到肝脏和肾脏。

Answer 2

孕妇吃保健品是不太好的，因为平时的营养就跟丰富，在吃的话会影响代谢的。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。