备孕期间吃什么水果好

Question

我和我老婆准备备孕，这备孕期间我们俩吃什么水果好？

Answer 1

像柑橘，桔子，柚子这种柳橙类的水果，其中有着非常丰富的碳水化合物，是非常适合备孕期间吃的。其中有着丰富的胡萝卜素，钙以及镁，还有抗坏血酸等物质，能为你增加毛细血管的弹性以及增加机体的抵抗力。要知道孕妇抵抗力是很差的，很容易生病，如果备孕期间增加抵抗力，那么怀孕时就不那么容易生病或不适啦！

Answer 2

备孕期间是非常关键的时刻，对于日后孕育宝宝，给予宝宝正常发育提供一个良好的环境，合理的饮食，充分吸收所需元素，可以较大程度的提供授予的概率。不仅需要多吃蔬菜、水果、叶酸，同时也需要保持对蛋白质、胶原、维生素E的吸收。对于辛辣、温热的食物尽可能的少吃。就孕妇而言，体质是属于温热的，因此最好是以清淡的为主，以免对身体造成负面的影响。