孕妇贫血吃什么补血最好

Question

我最近怀孕了，但是贫血，想问下孕妇贫血吃什么补血最好

Answer 1

孕妇贫血一定要及时补充，不然会对孕妇和胎儿造成很大的影响。食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

Answer 2

孕妇贫血之后，一定要注意补充铁元素，加强营养。妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。补血就离不开补铁，二者是相辅相成的。抑制铁吸收的浓茶和咖啡在孕期最好要戒掉。另外咱们孕妈还要注意荤素搭配，营养均衡，这样才能保证身体所需。