怎样食疗壮阳

Question

感觉自己的性能力越来越差，想通过食疗的方式来壮阳，吃什么东西是适合壮阳的？

Answer 1

根据情况来看，中医所说肾精亏虚，肾气不固而出现的这种表现，一般这种现象是可以通过药物或者是食物来进行自身调理。建议现在这种情况平时要注意多吃一些坚果类或黑芝麻的食物，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，也可以到专业的中医院来选择补中益气的药物进行治疗。

Answer 2

一般来说，建议每天饮食上要注意多吃一些富含蛋白质和锌类的食物，比如牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，黑豆，枸杞，鱼类虾类，经常吃这些食物可以达到补肾的作用，另外要注意调整好自己的生活规律性，不要熬夜，早睡早起，参加体育锻炼，增强身体素质，对于壮阳也是很有效果的。