弱精吃食物什么好

Question

很多年怀不上孕了，去医院检查医生说是有点弱精，想问一下弱精可以吃哪些食物？

Answer 1

正常来说，弱精通常主要可以吃的食物有以下几类：一是坚果类的，坚果富含维生素e，比如核桃、腰果、花生等等，这些维生素e有很强的抗氧化作用，能够清除氧自由基，第二类就是富含精氨酸的食物，比如说鲶鱼，黄鳝，这些提供了精子的能量。这两类食品可以多吃。第三类、合理膳食，荤素搭配，以素菜为主，这样的才能保证精子活力的提高，正常的怀孕。