马上要感冒怎么办

Question

我感觉我马上就要感冒了，这应该要怎么办才好呢？

Answer 1

感冒初期可通过多饮水、补充维生素C、保证充足睡眠、适当物理降温等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。

1、多饮水

每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢排毒。建议家长准备温度适宜的蜂蜜水或淡盐水，避免饮用含糖饮料刺激咽喉。

2、补充维生素C

摄入猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，或遵医嘱服用维生素C泡腾片。儿童可选择婴幼儿专用维生素C滴剂。

3、保证睡眠

卧床休息有助于免疫系统修复，儿童感冒期间家长应调整作息时间，保持环境安静昏暗。

4、物理降温

体温超过38.5℃时可用温水擦浴，婴幼儿禁用酒精擦拭。家长需每4小时监测体温，出现持续高热应及时就医。

症状加重或持续3天未缓解时，需在医生指导下使用奥司他韦、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚等药物，同时保持室内空气流通。