月经后第一周减肥食谱

Question

我听说月经过后第一周减肥挺好的，减肥的食谱是什么呢？

Answer 1

对于如何来进行制定经期后一周减肥食谱，我们首先还是要注意的就是要考虑到自己的身体特性，所以我们可以在经期后选择多喝一些红豆粥，一般来说我们可以将这个作为是早餐或者晚餐，红豆具有养气，补血，还可以帮助我们利尿祛湿。所以对于刚刚经历过经期的我们来说是最为的适合了。

Answer 2

也没有什么具体的减肥食谱，平时要多运动，多吃一些蔬菜，可以选择一些热量比较低的食物来食用，比如说竹笋，当然要是没有竹笋的话我们还可以选择西兰花之类的食物来代替，在这期间我们就算吃再多这样的食物也不会增加多少的卡路里，所以我们是不用担心发胖这个问题了。