减肥应该吃什么食物如何养成易瘦体质

Question

我比较肥胖，最近在减肥，吃什么食物可以成为易瘦身材?

Answer 1

从营养的角度来看，酸性食品和碱性食品的合理搭配是健康的保证。大多数人对食物的酸碱度有非常模糊的理解，并且认为柠檬尝起来是酸的。事实上，食物的酸碱度不是由简单的味道决定的。所谓食品的酸碱性是指食品中的无机盐是酸性还是碱性。

Answer 2

多吃含碱的食物会让自己变瘦。在日常生活中吃的食物大致可以分为酸性食物和碱性食物。从营养角度来看，酸性食品和碱性食品的合理搭配是健康的保证。自己可以吃一些蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼火腿、培根、鸡肉、猪肉等碱性食物来变成易体质。