有轻微的关节炎怎么治疗好呢

Question

我去医院查出患有轻微的关节炎应该怎么治疗的呢？

Answer 1

轻微的关节炎可通过热敷、适度运动、药物治疗、体重管理等方式缓解。关节炎通常由关节劳损、年龄增长、免疫异常、代谢紊乱等原因引起。

1、热敷

关节受凉可能加重疼痛，热敷可促进局部血液循环。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，避免烫伤。

2、适度运动

游泳或骑自行车等低冲击运动有助于保持关节活动度。每周进行3-5次，每次不超过30分钟。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。须遵医嘱使用。

4、体重管理

超重会增加关节负荷，BMI超过24需控制饮食。建议减少高糖高脂食物摄入足量优质蛋白。

日常注意关节保暖，避免爬楼梯或提重物等负重活动，若疼痛持续加重需及时就诊。