手腕腱鞘炎最好的治疗方法

Question

我是一名搬运工，前几天检查出患有手腕腱鞘炎，请问手腕腱鞘炎最好的治疗方法?

Answer 1

手腕腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解，严重者需手术松解。腱鞘炎多因重复性劳损、外伤或炎症反应导致，表现为手腕疼痛、活动受限及局部肿胀。

1、休息制动

减少手腕活动并使用护具固定，避免重复性动作加重炎症。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期改用热敷促进血液循环。

2、物理治疗

超声波治疗或冲击波治疗可促进组织修复，配合牵拉训练改善肌腱滑动功能。每日进行温和的腕关节活动度练习有助于恢复。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可遵医嘱使用泼尼松龙等糖皮质激素。外用药物需配合凝胶贴剂辅助吸收。

4、局部封闭治疗

在超声引导下向腱鞘内注射利多卡因与糖皮质激素混合液，能快速消炎止痛。需严格无菌操作避免感染，每年注射不超过3次。

日常避免长时间握持手机或鼠标，工作间隙做手腕旋转伸展运动。若保守治疗3个月无效或出现肌腱卡压，建议骨科就诊评估手术指征。