有胃病的人怎么样养胃

Question

我的胃一直就不太好还有胃病，该怎么样养胃呢？

Answer 1

胃病患者可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式养胃。养胃方法主要有温和饮食、少食多餐、避免刺激、适度运动。

1、温和饮食

选择易消化的食物如小米粥、山药、南瓜，避免辛辣、油炸及过酸食物。胃黏膜受损者可适量饮用温热的猴头菇汤。

2、少食多餐

每日进食5-6次，单次食量控制在七分饱。家长需帮助儿童患者制定定时定量进食计划，避免暴饮暴食。

3、避免刺激

戒烟限酒，减少浓茶、咖啡摄入。慢性胃炎患者应特别注意避免空腹食用菠萝、猕猴桃等高酸水果。

4、适度运动

餐后1小时进行散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。胃下垂患者可在医生指导下进行腹肌锻炼。

胃病患者可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、替普瑞酮等胃黏膜保护剂，同时保持作息规律，避免熬夜和精神紧张。