高考来月经痛经怎么办

Question

我马上就要高考了，因为大家都知道高考也是非常关键的，可是就在这个时候偏偏来月经了，怎么办？

Answer 1

高考期间痛经可通过热敷、药物缓解、饮食调整、心理疏导等方式应对。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部放置暖水袋或贴暖宝宝，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟，可松弛子宫平滑肌，改善局部血液循环。

2、药物缓解

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、萘普生片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成。用药前需排除胃肠道疾病及药物过敏史。

3、饮食调整

避免生冷刺激食物，适量饮用红糖姜茶，增加镁元素摄入如香蕉、坚果，减少咖啡因饮料。

4、心理疏导

通过深呼吸、正念冥想缓解焦虑情绪，考前与监考老师沟通特殊情况报备，准备备用衣物及卫生用品。

考试期间建议穿着宽松衣物，每间隔1小时适当活动下肢，若出现剧烈疼痛或持续出血需及时就医。