早泄怎么物理治疗

Question

最近我发现自己好像有点早泄了，但是我不想用药物来治疗，有哪些物理办法可以治疗吗？

Answer 1

早泄可通过行为疗法、盆底肌训练、局部麻醉剂、心理干预等方式治疗。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、行为疗法

通过停顿-挤压法或停-动法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期，需伴侣配合完成训练。

2、盆底肌训练

规律收缩肛门括约肌和会阴肌肉群，每天进行凯格尔运动可增强射精控制力，持续训练效果显著。

3、局部麻醉剂

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，使用前需排除皮肤过敏，建议在医生指导下选择合适剂型。

4、心理干预

认知行为治疗帮助缓解焦虑，性教育纠正错误观念，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。

物理治疗期间应保持规律作息，避免过度手淫，适当补充锌元素和维生素E有助于改善性功能。