孕晚期的每日补钙量是多少

Question

我怀孕已经八个月了，这个时候是不是应该每天补钙呀？需要补多少？

Answer 1

骨头汤不是最好补钙方式:用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。补钙同时适量补充维生素D:维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。