哺乳期间能吃醋吗

Question

听说哺乳期不能吃醋，因为有回奶的功效。但是我又特别爱吃，，想问一下哺乳期间能不能吃醋呀？

Answer 1

醋是可以开胃的，除了大量食用可能会对胃黏膜有损伤外，哺乳期妈妈吃醋，可能会影响母乳的质量，甚至会导致宝宝湿疹，所以，哺乳期妈妈少吃或者不吃醋。它不是引起回奶，而是通过乳汁的分泌，会影响宝宝，哺乳期注意休息，注意保暖，预防感冒，忌食生冷，和辛辣刺激性食物，希望您和宝宝身体健康。

Answer 2

考虑到宝宝的吸收能力，哺乳期饮食都是清淡营养为主，多吃些鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品类的食物，不要吃那些刺激性的物品如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。是可以适当的食用醋的，但不宜食用过多，您可以多喝一些有利于乳汁分泌的汤如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，适当的补充新鲜的蔬菜，水果，注意休息，保证充足的睡眠。