如何更容易怀孕

Question

我和老公结婚2年多了，一直还没有怀孕，婆婆又催得紧，不知道如何更容易怀孕呢？

Answer 1

提高怀孕概率可通过调整同房时间、改善生活方式、监测排卵周期、治疗基础疾病等方式实现。主要影响因素包括生理状态、排卵规律、生殖系统健康及心理因素。

1、同房时间

在排卵期前后每2-3天同房一次，精子存活时间达72小时，卵子排出后12-24小时内受孕概率最高。建议使用排卵试纸或基础体温法辅助判断排卵日。

2、生活方式

保持BMI在18.5-24范围，避免吸烟饮酒，每日补充0.4mg叶酸。男性应避免久坐、高温环境，保证优质蛋白和锌摄入。

3、排卵监测

月经规律者可从周期第10天开始监测，超声检查能准确判断卵泡发育。多囊卵巢综合征等患者需药物诱导排卵，如枸橼酸氯米芬。

4、疾病治疗

输卵管堵塞需腹腔镜手术，子宫内膜异位症可用促性腺激素释放激素激动剂。男性少弱精症可服用左卡尼汀或进行显微取精。

规律作息配合适度运动，避免焦虑情绪。若规律尝试1年未孕，建议夫妻双方至生殖医学科进行系统评估。