哺乳期吃什么下奶快又多

Question

我生下孩子一段时间了，可是没奶，吃什么下奶快而且多？

Answer 1

哺乳期奶水不足可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、下乳涌泉散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

二、食物

木瓜含有丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，能够帮助消化吸收，促进乳汁生成。

三、食物

花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高乳汁质量，可煮粥或打浆饮用。

四、食物

黑芝麻含有丰富的钙质和维生素E，能够滋补气血，促进乳汁分泌，可磨粉冲服。

一、药物

通乳颗粒具有活血通络的功效，适用于气血不足导致的乳汁分泌减少。

二、药物

生乳灵能够补气养血，促进乳汁分泌，适用于产后气血虚弱型缺乳。

三、药物

王不留行片具有活血通经的功效，适用于产后乳汁不通或乳汁不足。

四、药物

下乳涌泉散能够疏肝解郁、通络下乳，适用于肝郁气滞型乳汁分泌不足。

哺乳期应注意保持充足睡眠和愉快心情，适当增加汤水摄入，避免过度劳累，必要时可在医生指导下进行穴位按摩促进乳汁分泌。