孕期6个月注意事项有哪些

Question

我现在怀宝宝6个多月，这个时期应该需要注意哪些方面？

Answer 1

孕期6个月需重点关注营养补充、适度运动、定期产检及心理调节，避免久坐、提重物等危险行为。

1、营养补充

每日需摄入足量优质蛋白、铁、钙及叶酸，可通过瘦肉、鸡蛋、西蓝花、牛奶等食物补充，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

2、适度运动

选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次不超过30分钟，避免跳跃或腹部受压动作。

3、定期产检

按时完成糖耐量筛查、B超等检查项目，监测胎儿发育及妊娠糖尿病等并发症。

4、心理调节

通过冥想、倾诉缓解焦虑情绪，家属应避免给予孕妇压力，出现持续情绪低落需及时就医。

保持规律作息，穿着宽松衣物，出现腹痛、阴道流血等异常症状立即就医。