剖腹产后多久可以做产后恢复操

Question

我是剖腹产生的小孩，剖腹产后多久可以做恢复操？具体动作怎么做啊？

Answer 1

 剖腹产后做恢复操，一般要根据自身的状况来安排你的运动量。一般产后45天左右，我们的产妇的身体从怀孕、分娩逐渐恢复到正常状态。在这段时间内，产妇体内激素还没有恢复到正常水平。另外，受妊娠晚期激素水平的影响，腹壁肌肉、骨盆肌肉、内脏韧带及骨关节的韧带都明显松弛。所以，在做产后恢复操的过程中产妇不易过度劳累，运动的安排不易过于频繁。

Answer 2

根据您的剖腹产时间，一般要求产后健身操必须要过了产后的第42天，如果各方面恢复的很好的话，没有刀口疼痛，没有异常阴道流血复查子宫恢复正常了，是可以做产后操的，恢复需要经历很长一段时间，刚开始的时候应当动作舒缓，循序渐进不要太剧烈。产后恢复操可以帮助产妇尽早恢复体形，找回自信心。