牙龈肿痛可通过盐水漱口、冷敷消肿、蜂蜜涂抹、淡茶漱口等方式缓解。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
温盐水具有杀菌消炎作用,能缓解牙龈肿胀。将食盐溶解于温水中,每日重复进行漱口数次,有助于清除口腔细菌。
用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位,每次持续数分钟。低温能收缩血管减轻局部充血,适合外伤或急性炎症导致的肿痛。
天然蜂蜜含抗菌成分,用棉签蘸取少量涂抹患处。注意过敏体质者慎用,使用后需及时漱口避免糖分滞留。
绿茶含茶多酚能抑制细菌繁殖,用冷却的淡茶汤漱口。避免使用浓茶以免单宁酸刺激黏膜,每日可重复进行数次。
若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状,建议及时就诊口腔科排查牙周脓肿等疾病。日常应使用软毛牙刷并定期洁牙。