如何清除烟毒

Question

我吸烟已经有20年了，感到肺部不舒服。如何清除烟毒呢？

Answer 1

要想清除烟毒，首先要锻炼身体，多参加锻炼，加强全身血液循环，净化血液也可以定期献血。同时饮食上多吃加热过的梨汁也有很大效果，因为梨含有更大量的抗癌物质的功能。建议在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

Answer 2

想要清除身体内的烟毒，首先要戒烟戒酒，要注意饮食，多吃胡萝卜，杏仁，牛奶这些食物，对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。坚持不懈的运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动， 可以有效地增强对烟毒的抵抗力。