烟毒最佳方法是什么

Question

长期吸烟，老是咳嗽，感觉自己的肺部有毒一样，想清理烟毒最佳方法是什么？

Answer 1

有长期吸烟的习惯，首先要做到的便是及时戒烟，二是不吃辛辣刺激食物，三是，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。