最简单的补肾方法

Question

我最近有点肾虚，身体也总是乏力，还很容易受累，用什么办法可以补肾？

Answer 1

建议每天吃一些桑葚果，也可以把桑葚果用来榨成果汁使用，或者是吃一些枸杞子。每天吃20克左右，可以泡水、熬粥。枸杞子富含多种维生素和胡萝卜素，可以治疗肝血不足，是滋阴补肾的佳品。如果选择用中成药来治疗，可以口服六味地黄丸，但一定要分清楚肾阳虚和肾阴虚。

Answer 2

补肾，平时要经常吃一些枸杞子，枸杞子可以用来泡水，也可以用来泡脚，或者平时经常做山药薏米粥。山药含有多种维生素和矿物质，和薏米煮成粥起到健脾益胃、润肺补肾的作用，是调理身体的佳品。在补肾壮阳期间也要经常锻炼身体，提高免疫力。