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每天失眠多梦是怎么回事

女，35岁 2019-06-06 19:40

病情描述:

我最近夜里老是睡不着，还经常做梦，每天失眠多梦是怎么回事？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-06 20:35

失眠是一种比较常见的现象，很多人都会有失眠症状，以下原因会引起失眠：1、睡眠环境因素，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差；2、梦的影响，从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-06-06 20:35

精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等都会引起失眠多梦，睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事

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