薏米仁水的功效与作用

Question

今天我吃了老婆做的薏米仁水，味道还挺不错的，那薏米仁水有什么功效和作用？

Answer 1

薏米仁水具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、美容养颜等功效，适合水肿、脾虚腹泻、皮肤粗糙等人群饮用。

1、利水消肿

薏米仁水能促进体内水分代谢，缓解因湿气滞留导致的下肢浮肿或眼睑水肿。可搭配赤小豆增强效果，但肾功能不全者慎用。

2、健脾祛湿

所含薏苡仁酯可调节胃肠功能，改善脾虚引起的食欲不振、大便溏稀。建议搭配山药煮制，腹泻症状加重时需停用。

3、清热排脓

对肺痈、肠痈等化脓性感染有辅助疗效，其活性成分薏苡素具有抗炎作用。出现发热化脓症状应及时就医配合抗生素治疗。

4、美容养颜

维生素E和氨基酸能抑制黑色素沉淀，长期饮用有助于改善皮肤粗糙。可配合百合增强润肤效果，过敏体质者需先小剂量测试。

饮用薏米仁水建议每日不超过500毫升，孕妇及体质虚寒者应减少用量，出现胃肠不适需立即停用并咨询医师。