女性失眠的原因女性为什么会失眠

Question

我近期老是睡不好，睡不着或者半夜会醒后就等天，女性失眠的原因女性为什么会失眠

Answer 1

缺维生素B1导致女性失眠，维生素B1是B族维生素的一种，可以从食物中获取。平时女性如果存在挑食或者偏食的毛病，导致这种维生素摄入量不足，人们就可能会出现健康方面的问题，像常见的失眠就和缺乏维生素B1有关。这种维生素可以起到镇静大脑的作用，如果大脑处于兴奋的状态，在晚上就不容易出现困意，就会出现失眠的情况。因此，失眠的女性在日常生活中，需要保证合理饮食，补充维生素B1。