每天都头疼是怎么回事

Question

我不知道什么原因最近每天都头疼，有时候疼得睡不着，这是怎么回事？

Answer 1

每天头痛可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品，午休不超过30分钟。

2、精神紧张

焦虑抑郁等情绪问题可能引发紧张性头痛。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重时需心理干预。

3、偏头痛

可能与三叉神经血管异常激活有关，常伴恶心畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因，预防性治疗可选普萘洛尔。

4、高血压

血压超过140/90mmHg可能导致搏动性头痛。需监测血压，联合使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，限制钠盐摄入。

记录头痛日记观察诱因，避免摄入酪胺含量高的奶酪红酒，突发剧烈头痛或伴呕吐需急诊排除脑血管意外。