女生打呼噜治疗小窍门

Question

我好像睡觉打呼噜，我自己都不知道，都是听别人说的，治疗女生打呼噜的小窍门有哪些？

Answer 1

治疗女生打呼噜的小窍门非常多，可以通过举高上半身、换洁净枕头来缓解。睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。换洁净枕头，若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。

Answer 2

女生打呼噜的话，是可以通过做鼻腔冲洗来缓解症状的。一般都是在每天早上或临睡前，用凉水来冲洗面部和鼻腔，或者用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。