三阴交穴位怎样找准确

Question

我听说三阴交可以治疗失眠，那三阴交的穴位怎样找会比较准确？

Answer 1

三阴交穴可通过骨性标志定位法、手指同身寸法、体表投影法、解剖定位法四种方式准确找到。

1、骨性标志法

内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处为三阴交穴，以拇指按压有明显酸胀感。

2、手指同身寸法

患者四指并拢横量，小指边缘对准内踝尖，食指上缘对应位置即三阴交穴。

3、体表投影法

小腿内侧中线与内踝尖上四横指水平线交点处，按压有凹陷感即为穴位。

4、解剖定位法

位于胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有隐神经分支通过，体表投影为内踝上3寸。

定位时可配合屈伸踝关节帮助确认，孕妇禁用该穴位刺激，建议在专业医师指导下操作。