女人肝火旺怎么调理

Question

我今年肝火很旺盛，而且上火的症状也严重，要怎么调理？

Answer 1

可以通过调理饮食的方法来进行缓解，还要多参加一些户外的运动，在生活中应该控制自己的体重。平时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜或者是少吃一些辛辣刺激性的食物，女人肝火旺可能会导致月经不规律，有可能会出现脸上长痘痘的症状，应该戒掉抽烟喝酒的习惯。

Answer 2

建议肝火旺盛的女性经常喝一些绿茶，每天早晚一杯。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

Answer 3

女人肝火旺盛，可以通过饮食调理的方式，平时可以经常吃一些百合。也可以吃一些橄榄，橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。