体内湿气太重怎么治疗

Question

我体内湿气很重，最近背上还有胸前老是会起红点，要怎么治？

Answer 1

长时间睡眠不充足，很有可能会导致体内湿气重，像这种情况一定要保证充足的睡眠。长期久坐不动，没有体力消耗，身体代谢自然变慢，身体的运化能力就随之降低，活力不足导致阳虚。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

Answer 2

如果体内湿气太重，必须要改善周围的生活环境，房间不能太潮湿，必须要通风。睡眠不足，运动量少，油腻食物吃太多都是导致湿气重的原因。想要排出身体多余湿气可以经常的饮用红豆薏米粥，红豆和薏米都有很好的排湿的功效，而且美容养颜，很好的去水肿。