火麻仁怎么吃能治便秘

Question

便秘是怎么回事，听说火麻仁有利于治疗便秘，该怎么吃呢？

Answer 1

其实，便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃富含维生素的蔬菜，香蕉这种水果，红薯。蜂蜜。就一定会改善。补充足够的水分，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃富含维生素的蔬菜水果

Answer 2

正常来说，便秘是可以喝火麻仁茶的，火麻仁本身就有润肠通便的效果，如果便秘了是可以饮用一些的建议多吃富含维生素的蔬菜和粗粮，补充足够的水分,特别是早上起床后，对于严重便秘或反反复复便秘者，推荐使用特益菌。便秘与人体肠道菌群失衡有很大关系，当饮食不合理，水分不足时，就会导致肠内菌群失衡。