吃什么滋阴降火

Question

我最近有点阴虚，又经常上火，大便粘稠，还便秘，吃什么可以降火？

Answer 1

滋阴降火，建议口服牛黄上清丸，也可以口服清热解毒颗粒。阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

Answer 2

想要滋阴降火，饮食要多以水分充足的食物为主。建议可以通过滋阴祛火等进行调理。如有痰，加瓜蒌仁、贝母；咳嗽，加五味子、阿胶；梦遗，加芡实、石莲肉；有热，加秦艽、地骨皮；唾吐咯血，加茜根、藕汁、玄参；气虚血少，加人参、黄耆；久病者，去川芎。蔬菜中去火的有苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜等。