女人肾虚有哪些表现

Question

我现在经常失眠，而且面色也不太好，我觉得自己肾虚了，一般女人肾虚有哪些表现？

Answer 1

女性肾虚的表现主要有腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发白发等症状，早期可能仅表现为疲劳乏力，随病情进展可出现生殖功能减退或骨质疏松等。

1、腰膝酸软：

肾主骨生髓，肾虚时常见腰部及下肢无力感，久站或劳累后加重，可能伴随骨质疏松风险增加。

2、月经不调：

肾气不足易导致经期紊乱，表现为经量减少、周期延长或闭经，严重者可能影响生育功能。

3、畏寒肢冷：

肾阳虚时体温调节功能下降，出现手脚冰凉、喜暖恶寒，夜间症状可能更为明显。

4、脱发白发：

肾其华在发，肾精亏虚会导致毛发干枯易断，前额或头顶部头发稀疏，可能提早出现白发。

日常可适量食用黑芝麻、枸杞、核桃、山药等补肾食材，避免过度劳累，症状持续加重需及时就医评估。