失眠吃什么中药比较好

Question

近来晚上总是失眠，吃什么中药可以改善我的睡眠质量？

Answer 1

出现失眠症状可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、柏子仁等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

酸枣仁具有养心安神的功效，有助于改善睡眠质量。

二、食物

百合能够清心安神，适合阴虚火旺型失眠患者食用。

三、食物

莲子可补脾益肾，对心肾不交引起的失眠有一定缓解作用。

四、食物

柏子仁能养心血、安心神，适用于血虚失眠症状。

一、药物

安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效，适用于气血两亏型失眠。

二、药物

朱砂安神丸能清心养血、镇惊安神，主治心火亢盛所致失眠。

三、药物

天王补心丹滋阴清热、补心安神，对阴虚血少型失眠效果较好。

四、药物

归脾丸健脾养心、益气补血，适合心脾两虚引起的失眠症状。

失眠患者应保持规律作息，避免睡前饮用咖啡浓茶，适当进行舒缓运动有助于改善睡眠质量。