排毒养颜祛斑吃什么

Question

我脸上出现了许多斑点，想要祛除。那么排毒养颜祛斑吃什么有效？

Answer 1

若需要排毒养颜和祛除斑点，就可以在平时经常吃鲫鱼莲子汤。材料：鲫鱼100克、莲子10克、瘦肉200克、灯芯草3克、红枣6枚、生姜4片、淡竹叶6克。做法：将上述除了鲫鱼、瘦肉外的材料一起放入锅中先煎煮30分钟，然后再加入鲫鱼和瘦肉，烧沸之后改用小火煮40分钟即可。效果：所用的中药能够帮助清热解毒，排除体内的毒素的同时也能够美白祛斑，对于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

Answer 2

如果想要收到排毒养颜和祛斑美白的功效，就可以多吃银耳大枣粥，材料：银耳7克、粳米1000克、大枣5枚、冰糖适量。做法：将银耳泡发，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可。效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。