月经不调该怎么调理

Question

我每次例假不是都推迟十几天，去医院检查是月经不调，该怎么调理呢？

Answer 1

想要调理月经不调首先要改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净，减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可以长时间纠结郁闷于不快的事情，切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒，改善生活习惯的同时可以配合中药调理。

Answer 2

月经不调可能是由于多种妇科疾病反复发作而引起的，可以通过相应药物治疗，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。