外阴瘙痒可通过温水清洁、淡盐水坐浴、小苏打溶液冲洗、中药熏洗等方式缓解。外阴瘙痒通常由局部刺激、阴道炎、外阴皮肤病、糖尿病等原因引起。
每日用温水轻柔清洗外阴,避免使用肥皂或沐浴露,减少对敏感皮肤的刺激。选择纯棉透气内裤并勤换洗。
将5克食盐溶于1000毫升温水中坐浴10分钟,有助于抑制细菌繁殖。坐浴后保持外阴干燥,避免搔抓。
3%碳酸氢钠溶液冲洗可改善霉菌性阴道炎引起的瘙痒。该方法仅适用于短期缓解,反复发作需就医排查诱因。
苦参、蛇床子等中药煎汤熏洗具有止痒功效,但过敏体质慎用。若合并白带异常或皮疹需及时妇科就诊。
日常避免穿紧身裤,忌食辛辣刺激食物。瘙痒持续3天不缓解或伴有分泌物异常,建议妇科检查白带常规及血糖。