月经期间吃什么好排污血

Question

我每次来月经量都太少，想吃点什么可以多排出淤血，月经期间吃什么好排污血呢？

Answer 1

女性月经期可以多补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，以加速体内废物的代谢。可食用苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、小白菜、菠菜、芹菜、西兰花等食物。也可以每天喝一杯蜂蜜水或者鲜榨果汁，保持大便通畅。经期还要注意保证充足的睡眠，每天进行适量运动。

Answer 2

月经期间排污血可以吃红糖，红糖具有补血益气、活血通瘀的功效。也可以吃红豆，红豆具有补血的功效，可以加速月经期间排污血的速度。猪血中含有大量的铁元素，可以补充月经期间失去的各种营养物质，加速排毒和排污血。黑木耳有理气祛瘀的功效。多吃也可以排出身体中的毒素。