日常如何保养子宫

Question

我听说保养子宫可以延缓衰老，那日常应该如何保养子宫？

Answer 1

日常保养子宫可以每天快走30分钟，子宫的血液循环速度可提高10%，每周游泳2小时可提高子宫收缩能力，保持子宫温度。也可以做爱，高潮时出现子宫痉挛，对子宫有良好的刺激作用，相当于对子宫进行按摩。有规律的性生活不仅能让男女更加亲热，还能增加子宫的血液循环。

Answer 2

保养子宫的方法比较多，可以选择游泳来保养子宫效果比较好。每周游泳两小时提升宫缩力，游泳不仅能减肥，对子宫更有好处，运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的很有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的也变得轻松许多。

Answer 3

日常生活中想要保养子宫的话，需要注意给子宫保暖。子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，建议每月生理期不要吃生冷食物，多穿些衣服，做好腹部的保暖，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。有得爱美女士为了美丽的身材，再冷的天也不穿秋裤，就穿丝袜、低腰裤等还有漏脐的衣服，殊不知，你以后或不久之后要为此付出很多的痛苦。