月经期间女人能喝绿茶吗

Question

刚刚吃了些油腻的东西，现在特别想喝口茶解腻，月经期间可以喝绿茶吗？

Answer 1

月经期间尽量要避免喝绿茶，绿茶中含有鞣酸成分，容易使体内的铁分子结合，可能会导致大量沉淀物，容易使患者的肠道粘膜出现铁分子吸收障碍，可能会加重身体贫血症状。月经期间要避免吃生冷寒凉性食物，可能会引起痛经病症，饮食要以温热为主。

Answer 2

来月经的时候不建议饮用绿茶，行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

Answer 3

绿茶不建议在月经期间饮用，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50％的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。