孕妇能吃海带吗

Question

今天老妈调凉菜里边有海带，我现在怀孕3个月了可以吃海带吗？

Answer 1

孕妇是可以吃海带的，海带含有很多的营养物质，海带中钙含量是牛奶的十倍，磷含量远远高于其他所有的蔬菜，此外，还富含人体所必需的碘，硒等多种微量元素，因此孕妇是可以吃海带而补碘，补充多种维生素的，但一定要煮熟，注意卫生避免引起腹泻拉肚子。丰富的营养和微量元素，尤其是一些海碘可以通过人体正常吸收。

Answer 2

海带可以给孕妇吃，但是不要过量食用，海带不仅是一种孕妇最理想的补碘的食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物，这是因为孕妇缺碘是体内甲状腺素合成受影响，胎儿如果不能获得足够的甲状腺素的话，会导致发育不良，智力低下，即使出生后补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。