如何使用牙线

Question

我第一次用牙线，不知道怎么用，有谁知道如何正确使用牙线？

Answer 1

使用牙线的方法主要有牙线棒操作法、C形缠绕法、滑入清洁法、垂直刮除法。

1、牙线棒操作法

手持牙线棒将绷直的线段轻压入牙缝，沿牙齿侧面上下刮擦，注意避免用力过猛损伤牙龈。

2、C形缠绕法

将30厘米长牙线两端缠绕中指，用食指拇指绷紧形成C形，包绕单颗牙齿侧面进行清洁。

3、滑入清洁法

将牙线以锯式动作缓慢滑入牙缝后，紧贴单侧牙面呈U形上下移动，每个牙面重复3-4次。

4、垂直刮除法

牙线进入龈沟后垂直牙齿长轴方向刮除菌斑，尤其适用于牙周袋较深或正畸托槽周围清洁。

建议每天睡前使用牙线，配合巴氏刷牙法，清洁后漱口可提升口腔卫生维护效果。