如何保护牙齿

Question

马上就要去拔牙了，因为之前不注意保护牙齿，牙特别疼，所以要去拔牙，怎么样才可以保护牙齿啊

Answer 1

现在的生活好，人们都是想吃什么吃什么，喜欢吃刺激性的东西，时间久了牙齿就会出现问题，每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

Answer 2

我们的这个地方是最容易出问题的，因为她每天接触的东西是最多的，如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。吃过饭或者零食后，要养成漱口的习惯。如果不漱口，就会有食物残留在牙龈或者牙缝中，产生细菌，腐蚀牙齿。