牙线的使用方法

Question

听朋友说牙线可以清理口腔卫生，牙线的使用方法是什么？

Answer 1

牙线使用可通过缠绕法、拉锯法、环绕法、提拉法四种方式清洁牙缝，有效清除牙菌斑和食物残渣。

1、缠绕法：

将牙线两端缠绕于双手中指固定，留出2-3厘米清洁段，绷直后轻柔滑入牙缝。

2、拉锯法：

牙线进入牙缝后呈C形贴紧单侧牙面，上下拉锯式刮擦5-6次，注意避开牙龈乳头。

3、环绕法：

清洁邻面后，将牙线环绕另一侧牙颈部呈L形，重复刮擦动作清除邻接面菌斑。

4、提拉法：

完成清洁后向咬合面方向提拉取出牙线，每个牙缝需使用清洁的牙线段。

建议每日睡前使用牙线，配合巴氏刷牙法，可选用含蜡牙线或膨胀牙线提升清洁效果，牙龈出血者应改用牙线棒减少刺激。