有抑郁症怎么办

Question

我爱人最近一段时间，对什么事情都没有兴趣，总是一个人闷在家里，感觉他得了抑郁症，有抑郁症怎么办？

Answer 1

抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、性格特质、脑化学物质失衡、重大生活事件等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者识别消极思维模式，人际关系疗法改善社交功能，建议每周进行1-2次专业心理咨询。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，需严格遵医嘱调整剂量。

3、物理治疗

重复经颅磁刺激可调节大脑神经递质，光照疗法对季节性抑郁有效，需在专业机构完成疗程。

4、社会支持

加入患者互助小组减轻病耻感，家属应学习非批判性沟通技巧，用人单位需提供合理工作调整。

保持规律作息与适度运动，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免酒精和咖啡因刺激。