孕妇要怎样防辐射

Question

一直还在上班，就是需要一天到晚对着电脑，该怎么防辐射啊，孕妇要怎样防辐射

Answer 1

孕妇防辐射可通过避免接触辐射源、保持安全距离、使用防辐射用品、调整生活习惯等方式实现。辐射防护需结合日常环境与行为习惯综合管理。

1、避免接触

减少使用微波炉、电热毯等高辐射电器，远离医院放射科、通信基站等强辐射区域，必要时穿戴防辐射围裙。

2、安全距离

使用电子设备时保持30厘米以上距离，手机通话尽量用耳机或免提，睡觉时勿将手机放在枕边。

3、防护用品

选择含银纤维材质的防辐射服，佩戴防辐射眼镜减少屏幕蓝光伤害，室内可摆放仙人掌等吸辐射植物。

4、习惯调整

控制每日电子设备使用时间不超过4小时，多摄入富含维生素A/C/E的食物增强抗辐射能力，定期开窗通风降低电离辐射积累。

建议孕妇定期产检监测胎儿发育情况，无需过度焦虑辐射影响，保持均衡饮食和充足睡眠更有助于健康妊娠。