月子期间怎样保养身体

Question

我生完孩子才出院，一般女性在月子期间怎样保养身体？

Answer 1

女性在坐月子期间，一定要保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，千万不要生气着急，以免影响哺乳和身体恢复，加强营养，注意多休息。同时，积极进行仰卧起坐等锻炼，恢复体型，另外不要使用化学类化妆品，使用植物类化妆品为好。适当活动，不要久卧床。且每日吸收满足的养分素，能让肌肤“活”起来。

Answer 2

一般怀孕临产是一个绵长且耗费能量与养分的进程，一时的忽略，从此进入黄脸婆的队伍。坐月子哺乳期间要注意充足睡觉，养分均衡，因为夜晚是肌肤推陈出新最好时段，此刻肌肤血管彻底敞开，血液可充沛到达肌肤。肌肤在血液的供给下，进行本身的修正和重生，能起到预防和延缓肌肤衰老的效果，所以说睡觉是月子时期养护肌肤的最好办法。