产后束腰的危害

Question

我生完孩子之后，就立马买了束腰带束腰，一般产后束腰的危害有什么？

Answer 1

产后束腰可能引发盆底肌损伤、内脏移位、皮肤感染、腰肌劳损等问题，通常与过早使用、压力过大、材质不透气、使用时间过长等因素有关。

1、盆底肌损伤

产后束腰过早使用可能加重盆底肌松弛，与分娩后盆底组织未恢复有关，表现为漏尿或下腹坠胀。可通过凯格尔运动康复，避免使用束腰至少6周。

2、内脏移位

束腰压力过大可能压迫腹腔脏器，与产后子宫未复位有关，易引发胃下垂或肠蠕动减缓。需立即停用束腰，通过腹式呼吸促进器官归位。

3、皮肤感染

不透气材质可能导致会阴或腹部切口潮湿，与产后出汗增多有关，表现为红肿瘙痒。应选择纯棉衣物，局部使用莫匹罗星软膏等外用抗生素。

4、腰肌劳损

长时间束腰会代偿性加重腰部肌肉负担，与核心肌群力量不足有关，易引发慢性腰痛。建议逐步进行平板支撑等核心训练替代束腰。

产后恢复应优先选择专业康复训练，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免穿戴任何可能限制呼吸或影响血液循环的塑身产品。