合谷穴是手阳明大肠经的重要穴位,位于手背第一、二掌骨间,具有缓解头痛、牙痛、感冒发热等作用,常用于针灸与按摩治疗。
1、位置定位
合谷穴位于手背虎口处,第一掌骨与第二掌骨间凹陷中,取穴时拇指食指并拢肌肉最高点。
2、功能主治
合谷穴可疏风解表、通络止痛,主治头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等头面部疾病,以及发热恶寒等外感症状。
3、刺激方法
可通过拇指按压、艾灸或针灸刺激合谷穴,按压时以局部酸胀为度,针灸需由专业医师操作。
4、配伍应用
常与曲池穴、足三里等穴位配伍使用,增强疏风清热效果;孕妇禁用该穴位刺激。
日常按摩合谷穴可帮助缓解疲劳,但需注意力度适中,避免过度刺激导致皮肤损伤。